在美国芝加哥，单亲女孩茜茜(贝拉·索恩饰)和她最好的朋友洛奇(赞达亚·科尔曼饰)原本只是两个热爱舞蹈的普通初中生。一次偶然的机会，他们参加了当地最受欢迎的电视舞蹈节目《舞动芝加哥》(Shake It Up Chicago)的试镜，两人都被节目组选中担任节目的背景舞者。上电视的感觉让两个女孩欣喜若狂，但一周40元的工资还是不够她们一下子买手机；除此之外，我还要面对来自两个陌生的外国交换生的排挤，还要照顾茜茜调皮的小哥哥弗林。幸运的是，洛奇的哥哥泰总是在他们需要的时候帮助他们。