《30分钟或更少》讲述了杰西·艾森伯格主演的尼克的故事，他是一个小镇上的披萨外卖员。他有一个美好的生活，但他意外地遇到了两个罪犯(分别由喜剧演员丹尼·麦克布耐德和尼克·斯沃德森饰演)，并受到他们的恐吓，抢劫了一家银行。在不到一个小时的时间里，抢劫银行或逃离危险是不可能的，尼克找到了他以前的好朋友兼历史老师切斯特(阿齐兹·安萨里饰)寻求帮助。在紧张的半个小时里，他们要应对被迫抢劫银行、警察、杀手和重武器的危险，同时还要面对他们之间友谊的考验...