布兰妮·凯茜·凯丽(米歇尔·崔切伯格饰)，一个天生聪明的高中女生，是一个学习积极分子。虽然凯茜考试得A+是常事，但她从未放弃成为花样滑冰冠军的梦想。一位希望女儿能进入哈佛大学的单亲妈妈(琼·库萨克饰)，因为凯茜的金牌梦只是一个遥不可及的梦。曾几何时，凯茜认为她不可能做到。害羞和笨拙一度成为她逃避训练的借口。凯西被这位花样滑冰冠军不屈不挠的奥林匹克精神所感动。通过观看和模仿电视上的花样滑冰节目，凯茜独自前往冰冻的池塘开始训练。凯茜也试图通过各种行动让努力工作的母亲理解自己，于是她决定做一个与花样滑冰有关的体育报道。凯茜希望自己能像尼基、蒂芙尼和吉恩(海登·佩纳迪尔饰)三位杰出的滑冰神童一样，代表美国参加花样滑冰巡回赛。焦虑和不安常常困扰着凯茜，但幸运同时也在向她招手。最后的机会帮助凯茜登上了当地的溜冰场。她欣喜若狂，因为她终于可以和其他优秀的滑冰运动员竞争了。滑冰小天才以一个近似疯狂的旋转吸引了所有人的目光。凯茜得到了和高傲的吉恩一起训练的机会，并得到了吉恩的母亲兼教练蒂娜(吉姆·坎特拉尔饰)的专业指导。蒂娜是前花样滑冰世界冠军，现在她的目光转向培养下一代世界冠军。经过严格的教导，凯茜一开始开心的心情马上就被改变了。课程和训练频繁冲突，甜蜜和泪水伴随着她。为了继续追求自己的梦想，凯茜不得不冲破母亲的包围。她的现实生活不由自主地陷入了这样一个世界:在冰面上打转，跳跃扭动，与朋友男友残酷竞争。在溜冰场，凯茜爱上了吉恩哥哥的冰厂工人泰德，她从泰德那里得到了浪漫的经历和爱情。凭借毅力和刻苦的训练，凯茜成为赢得巡回赛冠军的最强有力的竞争者。随着比赛的临近，凯茜的信心开始飙升，她要用自己完美的舞蹈证明自己是真正的冰雪公主。