在精神病院度过十年后，前报社记者阿林（黄秋生饰）康复出院，试图重新融入社会。他租了一间公寓，决定以写小说为生。工作的进展极不令人满意。当阿林陷入困境时，他发现公寓里有些不对劲。有时他会回到十年前的场景，见到当时住在房子里的一家人——老父亲和一对姐妹。通过时间和空间，这只是观察，但后来阿林慢慢发现他和他的妹妹海豚（陈海恒）之间有感应。在多方联系下，他成为了海豚的“守护天使”。此时，我的妹妹鲸鱼（黎海珊饰）爱上了一位优雅的大学老师（吴启华饰），但她在一次约会后消失了。阿林开始帮助海豚追查他妹妹失踪的真相，并陷入了时空混乱的大麻烦...【/h/]这部电影是黄秋生执导的第一部电影，他还担任主演、主唱和联合编剧。