当才华横溢、以自我为中心的舞蹈家艾普丽尔（索菲亚·卡森饰）被百老汇驱逐后，她不情愿地搬回了威斯康星州的老家与父亲（恩里克·克兰东尼饰）一起生活。艾普丽尔尽力避开社区里的每个人，包括她的初恋尼克（沃尔夫冈·诺沃格拉茨饰）。她不情愿地接受了她以前的舞蹈老师（唐娜·须奈亚弥·尚普林饰）的聘用，去训练镇上一群有许多问题的年轻舞蹈演员。起初，April以为自己找到了回百老汇的路，但现在她收获更多。《跟着节拍跳》是一部写给小镇的情书，也是一部关于追梦的温暖喜剧。